Suplementacja jest zjawiskiem coraz szerszym. Reklamy suplementów dominują w mediach. Z jednej strony ludzie masowo kupują suplementy diety, bo są one bardzo uporczywie reklamowane, ale z drugiej strony te reklamy nie biorą się bez powodu. One padają na podatny grunt, bo ludzie po prostu szukają łatwych rozwiązań na różne problemy - rzeczywiste i urojone. Mamy oto sytuację, w której jakaś...

OCR, czyli biegi przeszkodowe. Co to takiego? Samo tłumaczenie nazwy Obstacle Course Racing na język polski jest dość niefortunne. Racing oznacza bowiem ściganie, a nie bieganie (running), a jest to o tyle ważne, że część zawodów OCR praktycznie nie wymaga biegania. Rozgrywki na krótkich torach (np Ninja Track OCR) wymagają wykonania raptem kilkudziesięciu kroków na dystansie paruset metrów. Reszta to...

Raczej niewiele, tyle co w średnim żelu energetycznym dla biegaczy. Dla niezorientowanych, to taka saszetka (zwykle wielkości palca) wypełniona wodą z cukrem. Ok 100kcal znajdziemy też w niedużej łyżeczce oliwy. Ale jakie są konsekwencje tego faktu? 100kcal vs dzienne zapotrzebowanie Ta wartość pomnożona x5 robi już nieco większe wrażenie, no bo przecież standard dziennego spożycia jakim posługujemy się na etykietach...

Sportowcy lubią przedstawiać swój sport jako szczególny, a nawet szczególnie trudny. Dotyczy to zawodowców jak i amatorów. Dyskusje bywają zażarte i częste jest podejście, że "mój sport to jest dopiero trudny, a reszta to...". Wygląda to czasami tak, jakbyśmy szli do danego sportu wbrew sobie, byle tylko było trudniej. A przecież tak nie jest - raczej idziemy tam, gdzie czujemy...

W stereotypowym odbiorze dieta wegańska uznawana jest za trudną, ryzykowną, niedoborową. Na dodatek silnie związaną z wieloma "wariactwami" (a więc sama jest może "wariacka"), pewnym typem światopoglądu, czy wręcz politycznymi związkami. Na temat ewentualnych wariactw i światopoglądu tutaj rozwodzić się nie będę, ale warto odnieść się do kwestii związanych z żywieniem. Weganizm, wegetarianizm i inne Na początek jedna rzecz -...