Jesteś tu: Strona główna » Oferta

Wspieramy Twoją drogę do wymarzonej sylwetki. Pomagamy uporać się z bólem kręgosłupa czy kolan. Dbamy o Twoje dobre samopoczucie oraz kondycję, zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Pomagamy zrzucić zbędne kilogramy, uporać się z przyczynami oraz skutkami nadwagi.

Prowadzimy treningi indywidualne oraz dla par.

Oferujemy usługi z zakresu treningu personalnego, grupowego oraz specjalistycznego. Działamy na terenie Wrocławia i okolic.

Prowadzimy kompleksową opiekę dietetyczną. Przygotowujemy indywidualnie dopasowane diety i jadłospisy. Pracujemy także online.

Działamy zarówno w zakresie dietetyki sportowej jak i nakierowanej na poprawę sylwetki.

Jeśli jesteś zainteresowany ofertą zapraszamy do kontaktu z nami (kliknij tutaj)

Nasza oferta

Treningi personalne

Typowymi celami treningu są np poprawa sylwetki, kondycji, redukcja masy ciała czy też zaradzenie bólowi wynikającemu z wad postawy. Treningi są dopasowane do poziomu zaawansowania klienta.

Oferujemy współpracę indywidualnie lub w parach (trening dla 2 osób)
Ofertę kierujemy zarówno dla osób mających już doświadczenie treningowe jak i dopiero zaczynające swoją przygodę ze sportem
Dla chcących zrzucić zbędne kilogramy oraz chcących poprawić swoją sylwetkę
Treningi odbywają się w wielu lokalizacjach
Zarówno siłowniach sieciowych jak i kameralnych klubach oraz crossfitboxach
Zwykle pierwsze spotkanie obejmuje konsultację mającą na celu określenie celów treningu oraz częstotliwości ich realizowania
Dostępne są również pakiety treningów gwarantujące rabaty cenowe
Oferujemy również pakiety powiązane z Konsultacjami żywieniowymi lub Opieką dietetyczną, dzięki czemu szybciej osiągamy cele oraz zapewniamy korzystniejsze warunki cenowe

Dietetyka

Pełnowartościowa i dobrze zbilansowana dieta jest podstawą nie tylko dla osób uprawiających sport, ale także (a może nawet przede wszystkim) dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie.

Plany dietetyczne tygodniowe:
są to jadłospisy zawierające listę potraw, produktów niezbędnych do ich przygotowania oraz przepisów kulinarnych
Opieka dietetyczna:
to rozszerzona współpraca obejmująca diagnozę, określenie celu oraz plan dietetyczny
korzyścią płynącą z wyboru tego pakietu jest możliwość doraźnych zmian w trakcie realizacji jadłospisu (w godzinach pracy DTM) oraz udostępnienie listy zamienników dla pozycji wymienionych w standardowym jadłospisie
Pakiety łączone z usługami treningu i/lub coachingu pozwalają z kolei na zwiększenie efektów współpracy oraz korzystniejsze ceny

Treningi specjalistyczne OCR

OCR czyli Obstacle Course Racing, czyli Biegi przeszkodowe. Jeśli chcesz startować w zawodach typu Runmageddon czy Spartan Race – zapraszamy na treningi specjalistyczne poświęcone temu sportowi.

Oferujemy dwa typy treningu: grupowy oraz indywidualny
Trening grupowy:
realizowany jest w dostosowanych do tego lokalizacjach; zarówno w salach treningowych, torach na świeżym powietrzu oraz trasach biegowych
obejmuje szereg metod treningowych dopasowanych do poziomu zaawansowania grupy (początkująca, średnio-zaawansowana, zaawansowana)
Więcej szczegółów na temat lokalizacji, terminów itd znajdziesz tutaj (hiper/regulamin)
Jeśli chcesz umówić się na treningi możesz to zrobić również online (hiper/produkt)
Trening indywidualny:
realizowany jest w salach treningowych (sesje siłowe, wytrzymałościowe it) oraz torach treningowych (sesje techniczne, specjalistyczne)
obejmuje zestawy ćwiczeń nakierowane na kluczowe dla OCR cechy motoryczne

Sesje coachingowe

Praca z Trenerem mentalnym pomaga określić priorytety. Przybliża do rozwiązania problemu poprzez dotarcia do powodów, które stały dotychczas na drodze do celu. Pomaga odnaleźć i utrzymać motywację do działania.

Oferujemy pracę z certyfikowanym i doświadczonym Coachem
Kluczową sprawą jest wspólne określenie celu
Następnie zwykle skupiamy się na metodach pobudzania motywacji do działania oraz utrzymania jej w dłuższym okresie
Staramy się też określić powody, dla których wcześniejsze próby walki ze swoimi słabościami nie dały dobrych rezultatów
Coach następnie pomoże przejść drogę od celu do jego realizacji
Jednocześnie przebieg spotkań jest zawsze dostosowany do indywidualnych potrzeb i mogą one dotyczyć również innych kwestii
Coach następnie pomoże przejść drogę od celu do jego realizacji
Pomoże przełamać bierność, apatię czy zniechęcenie, gdy pojawią się ich symptomy
Wszystko to robimy dlatego, że nawet najlepsze plany, najbardziej szczytne cele bywają nieosiągalne ze względu na niewłaściwe podejście mentalne

Oferta