Oferta

DTM Logo

Prowadzimy doradztwo oraz konsultacje dietetyczne. Przygotowujemy indywidualnie dopasowane diety i jadłospisy. Pracujemy także online.

Pomagamy zrzucić zbędne kilogramy, uporać się z przyczynami oraz skutkami nadwagi. Wspieramy Twoją walkę z insulinoopornością, cukrzycą czy chorobami tarczycy, a także innymi dolegliwościami.

Działamy zarówno w zakresie dietetyki sportowej jak i nakierowanej na poprawę sylwetki.

Oferujemy usługi z zakresu treningu personalnego, grupowego oraz specjalistycznego. Działamy na terenie Wrocławia i okolic.

Jeśli jesteś zainteresowany ofertą zapraszamy do kontaktu z nami (kliknij tutaj)

Nasza oferta

dtm

Doradztwo żywieniowe


Pełnowartościowa i dobrze zbilansowana dieta jest podstawą nie tylko dla osób uprawiających sport, ale także (a może nawet przede wszystkim) dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie.

  • Oferujemy szereg usług z zakresu porad żywieniowych
  • Plany dietetyczne tygodniowe:
  • są to jadłospisy zawierające listę potraw, produktów niezbędnych do ich przygotowania oraz przepisów kulinarnych
  • są przygotowywane po konsultacji telefonicznej lub osobistej mającej na celu określenie indywidualnych preferencji oraz kaloryczności menu
  • Konsultacje żywieniowe – także online:
  • mają na celu pogłębiony wywiad żywieniowy, analizę składu ciała oraz określenie rekomendacji żywieniowych
  • wynikiem konsultacji jest ww rekomendacja zawierająca zalecenia do realizacji we własnym zakresie, bądź we współpracy z nami
  • Opieka dietetyczna:
  • to rozszerzona współpraca obejmująca konsultację oraz plan dietetyczny
  • korzyścią płynącą z wyboru tego pakietu jest możliwość doraźnych konsultacji w trakcie realizacji jadłospisu (w godzinach pracy DTM) oraz udostępnienie listy zamienników dla pozycji wymienionych w standardowym jadłospisie
  • Pakiety łączone z usługami treningu i/lub coachingu pozwalają z kolei na zwiększenie efektów współpracy oraz korzystniejsze ceny

Treningi personalne


Typowymi celami treningu są np poprawa sylwetki, kondycji, redukcja masy ciała czy też zaradzenie bólowi wynikającemu z wad postawy. Treningi są dopasowane do poziomu zaawansowania klienta.

  • Oferujemy współpracę indywidualnie lub w parach (trening dla 2 osób)
  • Ofertę kierujemy zarówno dla osób mających już doświadczenie treningowe jak i dopiero zaczynające swoją przygodę ze sportem
  • Dla chcących zrzucić zbędne kilogramy oraz chcących poprawić swoją sylwetkę
  • Treningi odbywają się w wielu lokalizacjach
  • Zarówno siłowniach sieciowych jak i kameralnych klubach oraz crossfitboxach
  • Zwykle pierwsze spotkanie obejmuje konsultację mającą na celu określenie celów treningu oraz częstotliwości ich realizowania
  • Dostępne są również pakiety treningów gwarantujące rabaty cenowe
  • Oferujemy również pakiety powiązane z Konsultacjami żywieniowymi lub Opieką dietetyczną, dzięki czemu szybciej osiągamy cele oraz zapewniamy korzystniejsze warunki cenowe

Treningi specjalistyczne OCR


OCR czyli Obstacle Course Racing, czyli Biegi przeszkodowe. Jeśli chcesz startować w zawodach typu Runmageddon czy Spartan Race – zapraszamy na treningi specjalistyczne poświęcone temu sportowi.

  • Oferujemy dwa typy treningu: grupowy oraz indywidualny
  • Trening grupowy:
  • realizowany jest w dostosowanych do tego lokalizacjach; zarówno w salach treningowych, torach na świeżym powietrzu oraz trasach biegowych
  • obejmuje szereg metod treningowych dopasowanych do poziomu zaawansowania grupy (początkująca, średnio-zaawansowana, zaawansowana)
  • Więcej szczegółów na temat lokalizacji, terminów itd znajdziesz tutaj (hiper/regulamin)
  • Jeśli chcesz umówić się na treningi możesz to zrobić również online (hiper/produkt)
  • Trening indywidualny:
  • realizowany jest w salach treningowych (sesje siłowe, wytrzymałościowe it) oraz torach treningowych (sesje techniczne, specjalistyczne)
  • obejmuje zestawy ćwiczeń nakierowane na kluczowe dla OCR cechy motoryczne

Sesje coachingowe


Praca z Trenerem mentalnym pomaga określić priorytety. Przybliża do rozwiązania problemu poprzez dotarcia do powodów, które stały dotychczas na drodze do celu. Pomaga odnaleźć i utrzymać motywację do działania.

  • Oferujemy pracę z certyfikowanym i doświadczonym Coachem
  • Kluczową sprawą jest wspólne określenie celu
  • Następnie zwykle skupiamy się na metodach pobudzania motywacji do działania oraz utrzymania jej w dłuższym okresie
  • Staramy się też określić powody, dla których wcześniejsze próby walki ze swoimi słabościami nie dały dobrych rezultatów
  • Coach następnie pomoże przejść drogę od celu do jego realizacji
  • Jednocześnie przebieg spotkań jest zawsze dostosowany do indywidualnych potrzeb i mogą one dotyczyć również innych kwestii
  • Coach następnie pomoże przejść drogę od celu do jego realizacji
  • Pomoże przełamać bierność, apatię czy zniechęcenie, gdy pojawią się ich symptomy
  • Wszystko to robimy dlatego, że nawet najlepsze plany, najbardziej szczytne cele bywają nieosiągalne ze względu na niewłaściwe podejście mentalne

Formularz kontaktowy

dtm
dtm

Wrocław

dtm

tel. +48 609 446 343

dtm

kontakt@dtmcoach.pl