Biegasz, a mimo to nie chudniesz? To częste zjawisko. I częste jest też pytanie "co/jak trenować, żeby szybciej schudnąć"? Generalnie wiadomo jaki rodzaj ćwiczeń najlepiej przekłada się na wydatek energetyczny, także ten ujęty w kolejnych godzinach/dniach po treningu. I bieganie niskim tempem "w tlenie" raczej nie musi być najlepszą opcją pod tym względem. Lepsze może okazać się jest bieganie o...